美でダイエット１２Week ③★

このメソッドを実践すると得れること

・綺麗に痩せられる！

・食べても太らない食事の方法が身につく

・なぜいろいろなダイエットをいくら頑張ても痩せられないのか理解できる

・体調がよくなり、夜ぐっすり寝むり朝スッキリ起きれるようになる

・腸内環境が整い、お肌も綺麗に若返る

・心も体も充実感がもて、自分の体に自信がもてるようになる

・キレイに痩せたいい状態をずっと維持出来るようになる

・見た目もきれいになり、内側から若返ることができる

【Stepに沿って実践するだけ】

■講座内容
「オンラインダイエット」講座

STEP１：糖質コントロール講座
STEP２：野菜の摂取について
STEP３：腸内環境を整える講座
STEP４：アンチエイジグ講座
STEP５：3大栄養素について
STEP６：積極的に取りたい食品講座
STEP 7：エクササイズの習慣をつける講座
STEP 8：体型を維持する講座
STEP9：理想の姿を加速させる講座
STEP10：良い睡眠をとる講座
STEP11：振り返り
STEP12：自分にあった方法を見つけ習慣化する講座

この各週12WEEｋチャレンジと
食の知識を学ぶことで、

自分にあったダイエットで痩せ体質を手に入れ、
食欲を自由にコントロールでき、

正しい選択する力をつけ
健康で美しくずっといい状態を
維持出来るようになります。

「お家でオンラインダイエット」講座は、

理想の自分を作るために、
食の知識・心と体のしくみ・生活習慣・体調管理

など、必要なものをすべて学べる講座です。

プロフィール

山下友規子 40歳からキレイに痩せるダイエット専門家

皮膚科学・エステテイシャン・鍼灸治療・整体・健康運動指導士・登録販売者など様々な知識と臨床経験を積むこと15年

2010年美容鍼灸サロン/柿の木坂Shemoa をオープン

体質を見抜き一人ひとりに寄り添うかかりつけのセラピストとして
20年間約20000人以上の女性達の美容と体の悩みに応え続ける

独立開業10年を迎え、世の中にもっと薬漬けにならない生き方を伝えると共に
ダイエットでリバウンドを繰り返し体調を崩す人減らしていきたいと、健康的に綺麗に痩せるダイエットメソッドを開発する。

「本来の美しい体を取り戻す」事を理念とし、いつまでも健康で美しくあるために…

自然治癒力を生かした考え方を主に、薬漬けにならない生き方を伝える、お灸教室や免疫力アップ講座などを開催する。

現在も、多くの女性の悩みである
ダイエットを通じて、自分自身と向き合い、そして本来の美しい体を取り戻すための具体的な実践方法を指導している

このメソッドを実践すると得れること

お家で「健康美」オンラインダイエット

プロフィール